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Os Principais Benefícios das Atividades Físicas

A prática regular de atividades físicas é essencial para a manutenção de uma vida saudável e equilibrada. Não se trata apenas de emagrecer ou ganhar músculos, mas de melhorar a qualidade de vida de maneira geral. Neste artigo, exploramos os principais benefícios das atividades físicas para o corpo e a mente. 1 – Melhora da […]

Calculadora IMC, o que é IMC

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida amplamente utilizada para avaliar se uma pessoa está dentro de um peso saudável em relação à sua altura. Essa medida é calculada dividindo o peso da pessoa em quilogramas pela altura ao quadrado em metros (IMC = peso / altura²). O IMC é uma ferramenta útil […]